独身貴族の健康日記

我が家には4人の子どもがいます。 どの子も同じ親から生まれてきたというのに、全然性格も好みも違っていて、 面白いなあと思います。 長男は、ハンバーグやスパゲッティが大好き。 というのも、私が初めての子育てとあって、すごく緊張していたんですよね。 「はちみつは一歳過ぎるまでだめ!」とか「卵はアレルギーが有る場合があるから慎重に!」とか、いろいろと言われたので、じゃあ子どもが好きなもの、食べやすいものを与えていけばいいかな、と思ったわけです。結果的に、肉好き、濃い味好き、洋食好きに育ちました。 二番目あたりから、「あれ?お刺身食べさせてもいいのかな?」「お味噌汁の具で離乳食にしていいのかな?」と、だんだんフレキシブルに考えられるようになりました。 おかげで二番目君は和食も洋食もオールマイティ。 三番ちゃんは、もうママが忙しくてお手上げ!だったので、けっこう長い時間をおじいちゃんおばあちゃんと過ごしていました。 するとまあ、ぜんまいやわらびといった山菜、しいたけや昆布、たけのこの煮物漬物が好物で、あげくは蜂の子までぺろりと食べる子どもに育ちました。 今小さな四番チャンがすくすくと育っていますが、この子は何でも食べるし、食欲は兄たちをはるかにしのいでいます。なぜって、ぼんやりしていると食べられてしまうから! 小さいながら生き抜くために全力を使っているようです。 子どもの食って、そのときの環境ですごく変わるんだなあと、体験から思いますね。いろいろと試させてあげることが大事なのかもしれません。 ▽▼口臭対策に関する情報はこちら▼▽ 毎日ウォーキング

女性は悩んでいるひとが多い便秘。 私は男なのでそんなに深刻ではないですが、 毎日出ないこともあります。 週5回ぐらいでしょうか。 で、今日おすすめしたいのは、節約しようと 食生活を変えたら、便秘も解消されたという いいとこどりの話です。 ある時、一ヶ月の飲食代を計算してみたら6万円を 超えていました。 6万あったらいろんなことができるのに……。 一念発起して食費を削ろうとしました。 ただこれまで自炊をほとんどしていないので、 自炊で節約を続ける自信がありませんでした。 なので私がとったのは定食屋さんと100円ショップやドラックストアの 食材をうまく使って自炊をせずに節約をするという方法です。 朝食は100円ショップの魚の缶詰とドラッグストアで安売りしている 納豆です。魚は鯖、秋刀魚、いわし、鮭、まぐろなど豊富にあるので、 日替わりで使えば飽きません。納豆が便秘に効くんです。聞くところに よると納豆1パックは中ぐらいのりんごより食物繊維が多いのだとか。 納豆は安売りだと50円台で買えちゃう店もあります。 昼はヨーグルトです。小さなカップのやつではなく450mgぐらい入っている プレーンのものです。これも100円で手に入ります。ヨーグルトはご存知の ように腸内環境を整えて便秘に効果があります。朝しっかり食べているの で以外と腹持ちします。 夜はトマトカレーです。松屋でフレッシュトマトカレーが330円と安価であるので おすすめです。トマトにも食物繊維が豊富です。さらにトマトダイエットというも のがあるように、トマトを夜食べると寝ている間に成長ホルモンを分泌させて 代謝をあげる働きがあるのだとか。 以上が一日のメニューです。実行するとなんと食費が600円で収まってしまいます。 他にはもやしがおすすめです。もやしは便秘対策になるだけでなく、栄養が豊富で しかも安い！という優等生なのです。 それぞれの食事に便秘対策となる食材が入っているのでこれ機に週に2回 でも3回でもこのメニューを実行してみてはいかがでしょうか。

隙間時間の活用がビジネスならず人生そのものを豊かにするといっても過言ではないです。 ちょっとした５分、１０分の時間に、iPhoneでプライベートのメールを一気に処理してしまうように、５分、１０分の時間の中で、資格の勉強をしたり情報を大量に一気に仕入れて周りよりも圧倒的なアウトプットも可能にしたり、限りある時間の中で集中力を見事に使うと１、２年で思った通りに成長する事が出来ます。 すぐには大成できない事でも、細切れの時間の有効活用から、弁護士の資格を取ったり会計士になっていった友人がいるので本当に細切れ時間の活用は人を見事に成長させるのです。 家内が料理中にテレビを見ながらやっていたので、どうせテレビを見るくらいなら自分の取ってみたい資格や、もっとテレビよりも面白いyoutubeで情報拾ってみたらどうかと言って家内にipod2をプレゼントしました。ipod2であればyoutubeにせよクックパッドにせよ、比較的大きめの画面で調理中も面白い有意義な情報を常に取る事が出来ると考えたからです。

最近、インターネットやテレビニュースで『宇宙エレベーター建設構想』の記事がしばしば見ます。『宇宙エレバーター』は昔から構想としては聞いたことがありましたが、それが実現できる技術なのだとは夢にも思っていませんでした。それが、今回、大手ゼネコンの大林組が完全にシミュレーション出来たとニュースになっていました。完成予定は2050年とのことでまだまだ先ではありますが、心躍るニュースですよね。今回『宇宙エレバーター』を可能にしたのが、『カーボンナノチューブ（炭素繊維）』というものらしいです。専門家でもなく、根っからの文系人間なので、詳しいことは全然わかりませんが、この素材は鋼鉄よりも軽く、鋼鉄の20倍以上の強度があるとのことで、『カーボンナノチューブ』のケーブルを使えば、宇宙エレベーターを作ることが技術的に可能だとのことでした。とはいっても、この『カーボンナノチューブ』は、繊維上のもので、この繊維をケーブルのようにする技術はまだ開発されていないとか･･･しかし、大林組の広報の方が、ケーブル化する技術さえあれば、今すぐにでも建設に取り掛かることができると自信満々にいっていましたので、その時がくるのをワクワクしながら待っていようと思います。こういうニュースは実現できたとしても、万が一失敗に終わったとしても夢があっていいですよね。